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Exercice de l'ours retourner (débutant)

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Kimberly Aaron : Entraîneuse personnelle experte en condition de renforcement20,0932,691 7
Exercice de retournement d’ourse (Intermédiaire)

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Exercice de swing incliné

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Exercice du Cross Crawl- niveau 1

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Exercice du Cross Crawl- niveau 3

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Exercice de fente croisée (avancé)

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Exercice de longe croisée (Débutante)

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Exercice de longe croisée (intermédiaire)

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Exercice du  Sumo Squat

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Drop Sumo Squat (Intermédiaire)

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Séquence d’exercices de football

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Exercice du Squat Croisé

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Exercice Force Field Swinger (Intermédiaire)

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Exercice du Champ Magnétique

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Exercice du Front Kick niveau 1

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Exercice du Front Kick niveau 2

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Coups de pied avant (avancés)

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Exercice du Hamstring Push Up

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Poussées des ischio-jambiers (intermédiaire)

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Exercice du Hamstring

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Étirement du poignet latéral (débutante)

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Étirement du poignet latéral (intermédiaire)

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Étirement du poignet latéral (avancé)

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Exercice Mini Winshield Wipers

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Exercice Mini Winshield

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