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Ballet Squat

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Cheval de carrousel

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Développement de la coquille et de la patte

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Fente profonde

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Rabats

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Planche haute avec levées de jambes

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Levée du genou et presse fessier

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Étroite

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Pilates Barre - Cygne

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Plie

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Scie

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Tapotements simples du pied

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Plie Pulse à Passe

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Rouleau mural vers le bas

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Impulsion de pli parallèle

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